CONTOH MENU PEMAKANAN




  1. Perlu perubahan cara berfikir tentang apa yang bole dimakan 
  2. Boleh buat menu sendiri asalkan tidak melebihi 35 grams karbohidrat sehari
  3. Utamakan makanan segar dari makanan yang diproses. Elakkan makan junk food walaupun rendah karbohidrat.
  4. Jenis masakan bukan pantang asalkan tidak bubuh karbohidrat dan gula dalam masakan
  5. Perlu lebih kreativiti tentang jenis makanan baru yang bole kita makan 
  6. Kena cari FORMULA tersendiri supaya kita BOLEH MAKAN BERSELERA dan TIDAK LAPAR